心理减压悦身心
全力以赴迎高考
廊坊八中高三年级
高考前心理调试讲座
高考的脚步近了,为帮助高三学生保持稳定的心理素质和良好的心理状态,廊坊八中于2023年4月中旬,在学校天文馆开展了以“我和自己稳稳的在一起”为主题的高三年级高考前心理调适讲座。本次讲座诚邀校外心理专家李老师主讲,高三年级全体学生参加。
讲座开始,李老师用有趣的小活动带领学生进行热身,引导学生在活动中直观地认识自己的压力程度。
通过提问的方式,李老师倾听了学生们面对的压力,她帮助学生把压力程度进行量化,进而引出压力来源,寻找适合自己的应对方式。
李老师用“心灵呼吸法”帮助学生释放焦虑,舒缓身心。整场讲座气氛热烈,学生们跟着李老师的节奏,一起发现问题,解决问题,深度互动,现场不时传出同学们的掌声和笑声。
最后,高三年级张新平主任为李老师敬献锦旗,她真诚地感谢专家帮助并感慨道:“李老师的讲座及时帮助高三学生克服紧张焦虑情绪,缓解压力、调整状态,希望同学们都能以阳光自信的积极心态投入到最后阶段的复习备战中去。”
万物向阳而生,我们共赴美好。同学们纷纷表示:此次讲座掌握了自我调节、自我减压的科学方法,增强了良好的应考心态,大家一定会矢志不渝地朝着目标前行,用青春和汗水书写担当和作为,争取在高考中发挥出最佳水平,考入自己理想的大学 。
办规范加特色学校
育合格加特长学生