【廊坊八中】家校共育 健身抗疫
《廊坊八中居家指南》之“健身篇”
家校共育同心程，健身抗疫携手行。为配合疫情防控工作，保证广大学生身心健康与高效学习齐头并进，廊坊八中采取“家校共育”方式，为广大学生带来了简单易学的“廊坊八中居家健身操”。下面，让我们一起行动起来，打开居家健身的正确方式吧！
第一节
肩颈护理操
长时间伏案学习，易产生肩颈酸胀不适。每天进行轻松简单的肩颈拉伸运动，能有效疏通肩颈经络，促进血液循环，使头脑清明。
第二节
有氧运动操
居家防疫期间，外出活动渐少。每天进行适量有氧运动，不仅能增加心肺功能，还可以消除压力，减轻疲劳，带来身心愉悦。
在此特别鸣谢：高二（11）班赵伟茹同学及其家长的精心编排和视频演示。希望大家都能行动起来，在注重健康饮食和规律作息的同时，坚持每日居家健身，为健康助力，为抗疫加油！
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办规范加特色学校
育合格加特长学生
高二年级撰稿